math et sommeil
Vous arrive-t-il d'avoir des problèmes de sommeils lorsque vous travaillez trop ?
Parfois lorsque je travaille trop tard je repense a tout ce que j'ai fait pendant la journée et cela provoque des nuits blanches Tout particulièrement ces derniers mois... En fait depuis 3 mois je ne dors que 3H par nuit, pas plus...
Ce n'est peut-être pas le forum pour parler de cela, mais j'aimerais avoir vos opinions la dessus et eventuellement quelques conseils !
Bien cordialement
Parfois lorsque je travaille trop tard je repense a tout ce que j'ai fait pendant la journée et cela provoque des nuits blanches Tout particulièrement ces derniers mois... En fait depuis 3 mois je ne dors que 3H par nuit, pas plus...
Ce n'est peut-être pas le forum pour parler de cela, mais j'aimerais avoir vos opinions la dessus et eventuellement quelques conseils !
Bien cordialement
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Réponses
Une chose est sûre: si on travaille trop, on dort mal. Et si on dort mal, on devient irritable, on perd la mémoire, on commence à faire n'importe quoi, bref la qualité du travail s'en ressent. Personnellement je dors au moins 10 heures par nuit quand je le peux. Mais j'ignore si la qualité de ma production les vaut, ce n'est guère à moi d'en juger.
Donc fais un break avant d'y laisser ta santé.
Amicalement,
Personnellement, je n'ai pas besoin de plus de 7h de sommeil par jour, et je préfère travailler le soir, donc ça m'arrange.
Mais effectivement, quand on bosse trop ou que quelque chose nous tracasse au niveau du travail ( par exemple quand on bute sur une démo )) ) ben c'est plus difficile de dormir.
Sinon, tu peux essayer de dormir, par exemple faire une mini sieste, à certains moments de la journée. ( quand j'étais claqué en prépa je dormais parfois 1/2h en rentrant des cours )
Bon courage en tout cas
Je pense qu'il faut essayer de se trouver un moment dans la journée pour dormir 3/4 d'heure, soit le midi, soit en début de soirée. Attention cette habitude est extrêmement difficile à perdre, on s'habitue à être fatigué à certaines heure.
Joaopa
Mais il y a aussi le fait que ce foutu pays est un vrai bordel, toujours en activité la Chine ne dort jamais...
C'est terriblement stressant, on bosse tout les jours même le dimanche !
Heureusement, en août je me prends un mois de vacances en Bretagne...
Eh bien ! Dans ce cas en France on va être les premiers à être terrasés...
Il m'arrive régulièrement de rêver d'un problème que j'ai eu en tête toute la journée et de me reveiller avec la solution. Mais en général quand le problème me réveille à plusieurs reprise dans la nuit, c'est mauvais signe et je laisse tomber. Bien sûr je peux me permettre cette liberté parce que je depuis longtemps débarrassé de toute obligation. Règle d'or : quand il y a surchauffe, on coupe le moteur, on laisse reposer et tout rentre dans l'ordre.
Domi
"Depuis quinze jours, je m'efforçais de démontrer qu'il ne pouvait exister aucune fonction analogue à ce que j'ai appelé depuis les fonctions fuchsiennes ; j'étais alors fort ignorant ; tous les jours, je m'asseyais à ma table de travail, j'y passais une heure ou deux, j'essayais un grand nombre de combinaisons et je n'arrivais à aucun résultat. Un soir, je pris du café noir, contrairement à mon habitude, je ne pus m'endormir : les idées surgissaient en foule ; je les sentais comme se heurter, jusqu'à ce que deux d'entre elles s'accrochassent, pour ainsi dire, pour former une combinaison stable. Le matin, j'avais établi l'existence d'une classe de fonctions fuchsiennes, celles qui dérivent de la série hypergéométrique ; je n'eus plus qu'à rédiger les résultats, ce qui ne me prit que quelques heures."
Personnellement, je pense entre 00h00 et 03h00 par contre dur de se lever ensuite )
Mais j'ai toujours pas pondu de théorèmes ...
Poincaré qui prend un café noir pour se mettre en transe c'est trop , vu la quantité de café que j'ingurgite , j'aurais du obtenir la médaille Fields depuis longtemps . Mais bon dans toute vraie découverte il y a la chance , le catalyseur , et tout de même quelques autres facteurs ( non négligeables voire essentiels ).
Bonne nuit à tous , même à Toto.le.zero qui dort déjà .
Domi
(:-)-<--<
Zidane
Mais je suis de l'avis de beaucoup : ne pas négliger sa santé ! Depuis que j'ai fini mon DEA et l'agreg', je me suis re-mis au sport et ça fait un bien fou.