Stage capes : inspe quel emploi du temps ?

Bonjour à tous

J'ai quasi bouclé mes choix pour le stage. Mais il me reste un ajustement pour terminer.
Et pour ça j'aurais besoin de savoir comment s'agence l'emploi du temps (EDT) établissement avec les cours en INSPE.
J'ai le choix entre deux communes dont une des deux est loin de l'INSPE et si je dois aller à l'établissement le matin et l'INSPE l'après-midi ca va me faire beaucoup de route ...
Je voulais donc savoir comment sont "organisés" les EDT et si dans la même journée on peut être en service dans son établissement et en formation en INSPE?

Merci pour toute réponse.